Vous trouverez ici des réponses claires aux questions courantes sur les soins en ostéopathie, afin de vous guider efficacement dans votre choix.
1. Comment choisir son praticien de santé ?
La meilleure façon de trouver un ostéopathe, un énergéticien ou n’importe quel autre praticien de santé, c’est le bouche-à-oreille. Entendre parler de la façon dont il accueille ses patients, de comment il travaille, de sa rigueur thérapeutique, de ses techniques, de sa réputation et des résultats de ses soins vous permettra de décider si ce thérapeute vous conviendrait ou pas.
Cependant, il faut être vigilant et ne pas se laisser influencer par quelqu’un qui ne parlerait que des résultats ou de l’esthétique du cabinet, du matériel, du style du praticien, etc. Ce n’est pas parce qu’un soignant convient à quelqu’un qu’il vous conviendra, et inversement. De plus, il y a souvent un phénomène de mode : « J’ai trouvé un super ostéo, qui soigne super bien et qui en plus est super mignon… »
Il faut savoir que même si vous avez en apparence les mêmes douleurs que quelqu’un d’autre, vos tissus, votre corps, votre passé, tout votre système énergétique, etc., racontent votre histoire personnelle. Cette histoire est unique et propre à chacun, à un moment donné et dans un lieu donné. Par conséquent, ce qui peut fonctionner en une séance pour une personne peut nécessiter plus de temps et de séances pour une autre.
Que penser des sites internet qui ne donnent presque aucune information sur le thérapeute et sa façon de travailler, où le choix repose uniquement sur l’apparence de la page ? Ou de ceux qui affichent en un ou deux ans d’activité des centaines d’avis, tous notés 5 étoiles, quand des professionnels expérimentés en comptent à peine une vingtaine avec des évaluations plus nuancées ? À chacun de rester attentif et de s’interroger sur ces écarts, afin de faire un choix éclairé et ne pas se laisser influencer par les seules apparences ou par des stratégies commerciales bien rodées.
Une autre façon de savoir comment choisir son thérapeute, c’est tout simplement de lui téléphoner pour lui demander comment il pratique !
2. Comment se sent-on après un traitement ?
Il est classique de dire que pendant les trois jours qui suivent un traitement ostéopathique, les tissus vont beaucoup travailler… et ils continuent encore pendant les dix ou quinze jours qui suivront.
En énergétique, de type Samadeva Énergétique Ayurvédique, c’est très variable : certaines personnes auront des ressentis sur la table de soins pendant le traitement. D’autres en auront dans les heures ou les jours qui suivent la séance. Chez certaines personnes, le processus d’amélioration ne semblera pas visible. Pour d’autres encore, la santé s’améliorera à de nombreux endroits avant d’arriver au problème qui a amené à consulter.
3. De quelle (s) technique(s) ai-je besoin ?
- De celle qui vous fera le plus grand bien !
- De celle qui s’intéressera surtout à la cause du problème et au niveau où il se trouve (cf. Les niveaux des thérapies).
- De celle que votre praticien de santé maîtrise.
- De celle que vous pouvez apprendre à utiliser en auto-traitement.
4. J’ai mal, je veux un rendez-vous rapidement, peu importe l’ostéopathe. Ai-je raison ?
La douleur est l’indicateur d’un problème : on peut se focaliser dessus, et alors, « n’importe qui » fera l’affaire. Mais on peut aussi chercher à comprendre d’où vient ce problème. C’est un peu comme lorsqu’on met le frein à main de la voiture : le voyant rouge s’allume – chez l’humain, ce voyant, c’est la douleur -, et pour repartir, on peut soit enlever le frein à main, soit débrancher le voyant rouge et avoir l’impression que tout va bien. Vous trouvez que cet exemple est exagéré ? C’est pourtant ce que la plupart des humains font avec leur corps et leurs douleurs. La douleur n’est pas votre ennemi, au contraire (je parle ici de douleurs rhumatismales, pas de douleurs suite à un accident ou une opération, etc.). Si vous comprenez cette réalité, vous n’irez pas n’importe où.
Un thérapeute sérieux travaille en équipe, et s’il pense qu’avant de faire une correction ostéopathique ou une équilibration énergétique, il a besoin de l’avis d’un médecin, il vous y enverra, surtout en cas de très fortes douleurs : il faut aborder avec prudence les mécanismes qui ont généré ce problème.
5. Quelle est la différence entre les kiné-ostéopathes, les médecins-ostéopathes et ceux qui ne sont ni kinés, ni médecins ?
La formation de base est différente, ce qui fait que le masseur-kinésithérapeute et le médecin ont des outils supplémentaires par rapport à un thérapeute qui ne serait qu’ostéopathe. Cependant, on trouve des ostéopathes ni kinés ni médecins qui se sont formés à la médecine traditionnelle chinoise par exemple, ou des ostéopathes qui ont abandonné leur statut de kiné.
Lorsqu‘on trouve un thérapeute, on ne sait jamais toutes les techniques qu’il pratique en regardant sa plaque. D’où ce site et cette FAQ !
6. Pourquoi toutes ces techniques ?
Encore une fois, pour mieux vous l’expliquer, je vais faire une comparaison, cette fois-ci entre le corps humain et une maison. Pour construire une maison, il faut avoir un bon terrain, puis faire le terrassement, les fondations, construire les murs, poser la charpente, les fenêtres, brancher l’électricité, l’eau, etc. Il y a donc besoin de l’intervention de différents corps de métiers avec des outils, des techniques et des matériaux différents.
C’est le même principe dans le corps humain : il y a les os, le sang, les muscles, les articulations, les pensées, les souvenirs, les émotions, les énergies, etc. Il est donc important, en fonction de votre problème, de voir le thérapeute qui correspond le mieux au niveau du dysfonctionnement. Mais la maladie peut venir de plusieurs endroits, et si le thérapeute sait passer de l’un à l’autre sans se disperser, l’action de son traitement sera plus complète, plus globale. Ce concept est expliqué de façon plus précise encore dans l’article « Les niveaux de thérapie ».
7. Combien de séances faut-il pour aller mieux ?
Si le problème est récent et basique, une à deux séances peuvent suffire.
Si le problème est ancien et/ou plus compliqué, plus profond, il faudra souvent plus de séances et de temps.
8. Quelle est la fréquence des séances ?
En ostéopathie, c’est fonction de votre état de santé et de vos activités sportives et professionnelles. Deux à trois fois par an est un minimum si vous allez bien. Tous les deux ou trois mois si vous avez des postures contraignantes ou des gestes répétitifs (plombier, coiffeuse, sportif, etc.). La règle est simple : ne pas attendre que le problème passe tout seul et le traiter rapidement pour qu’il soit plus facile et rapide à soigner.
Pour l’énergétique, l’indication est de venir aux changements de saison, ainsi que lorsque vous avez un problème qui ne passe pas ou difficilement avec les autres techniques, en complément d’autres soins (psychothérapie, homéopathie, allopathie, etc.).
Oui, cela a un coût, en argent et en temps. Mais mieux vaut une séance tous les deux ou trois mois, que deux ou trois séances toutes les semaines pendant plusieurs mois ou années…
9. Pourquoi les séances d’ostéopathie coûtent-elles plus cher que les séances de kinésithérapie ?
Effectivement, une séance d’ostéopathie coûte plus cher qu’une séance de kiné. Mais lorsqu’on fait de la kinésithérapie, il y a toujours plusieurs séances. En fin de compte, la kiné reviendra plus cher que l’ostéopathie.
Les études sont différentes, le travail est différent, la concentration est différente, le temps de présence auprès du patient est différent, etc. Tout cela explique aussi la différence de tarif.
Pour les massages d’agrément, les masseurs kinésithérapeutes diplômés d’État et autres masseurs, pratiquent le même tarif que les ostéopathes ou plus cher, ce qui est normal : masser 45 ou 60 minutes est très fatigant ; je parle d’un vrai massage, pas de caresses superficielles ou autres « papouilles » !
Mais la véritable raison est que les kinésithérapeutes français ne sont pas payés à leur juste valeur et sont moins bien rémunérés pour leurs soins que leurs homologues dans la plupart des autres pays européens.
10. Est-ce que je vais aller mieux aussitôt après la séance ?
– Voir la question n°2.
11. Est-ce que je dois faire souvent des séances ?
Souvent, non. Régulièrement, oui. C’est fonction de votre âge, de la chronicité des problèmes, de votre activité physique (professionnelle ou sportive), de vos contraintes posturales au travail, etc.
Quand on est beaucoup sollicité physiquement, il est bien de faire une séance tous les deux ou trois mois. Autrement, deux ou trois fois dans l’année quand « tout va bien ». C’est le minimum pour faire les réglages de saison, lever les blocages avant qu’ils ne deviennent douloureux ou plus profonds et chroniques.
12. Que dois-je faire juste après une séance ?
RIEN ! En tout cas, pas d’activité physique. Le mieux est de rester au calme, sans forcer et sans mauvaise position, pendant les trois jours qui suivent une séance d’ostéopathie (on ne marche pas sur une dalle en béton juste après l’avoir coulée).
Si c’est une séance d’énergétique, il est recommandé de boire 1.5 ou 2 litres d’eau par jour pendant quatre jours.
13. Y a-t-il un entretien à faire après une séance ?
Oui ! Il est bien de s’entretenir : en faisant des techniques qui vous équilibreront, en allant à l’inverse de votre nature. Si vous êtes raide, vous ferez des étirements et des assouplissements. Si vous êtes plutôt laxe ou mou, vous privilégierez la musculation. Si vous êtes stressé, optez pour la détente, la méditation, le yoga, la sophrologie, etc.
Prendre l’air régulièrement en marchant dans la nature est aussi un très bon médicament. Marcher une heure par jour permet d’équilibrer sa santé… après plusieurs mois de pratique.
14. Je vais bien, je fais beaucoup de sport.
Ai-je besoin de consulter ?
PLUS QUE LES AUTRES ! Plus on fait de sport, plus on use prématurément ses articulations et son corps en général.
L’important est de ne rien faire en excès, d’équilibrer vos pratiques en fonction de votre corps (cf. la question n°13) et de vous faire entretenir par un thérapeute adapté : une voiture qui roule beaucoup ne s’entretient pas en roulant encore plus ou plus vite. Pour refroidir, elle a besoin de repos et d’un mécanicien, pas d’un ingénieur ou d’un carrossier qui la bricolerait en continuant à la faire rouler…
15. Est-ce que je trouverai les mêmes techniques partout ?
Non. Chaque thérapeute est différent : sa façon d’apprendre, de retravailler ce qu’il a appris, les techniques qu’il utilise, sa conception du corps et de la santé, ses connaissances, sa personnalité, etc., font de lui un thérapeute unique.
16. Qu’est-ce que je peux faire pour me soigner seul ?
Aïe… Rien, c’est le mieux ! Seul, on se soulage, on prend soin de soi, on entretient son corps, on fait de la prévention, mais on ne se soigne pas. Là, il faut être deux, le deuxième étant un professionnel de santé ou un coach. Et si votre thérapeute est aussi coach c’est encore mieux car il a une connaissance réelle de votre corps et de vos besoins.
17. A qui conviennent ces techniques ?
A tout le monde : les adultes, les sportifs, les actifs comme les sédentaires. A tous ceux qui peuvent se déplacer, tous ceux qui n’ont pas de maladies graves, tous ceux qui n’ont pas de troubles psychologiques ou psychiatriques lourds, tous ceux qui n’ont pas de troubles neurologiques sévères.
Il suffit d’exposer votre problème lors de la prise de rendez-vous, et si ce problème n’entre pas dans le cadre de mes compétences, je vous l’indiquerai.
Prenez rendez-vous avec Michel Simonot dès aujourd’hui.
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