Les maîtres mots lors d'une séance de Gymnastique Holistique sont douceur et lenteur. Pourtant ce n'est pas une « gym douce », car certains mouvements sont très toniques et peuvent
être un peu douloureux sur le moment. Mais cela passe très vite pour laisser la place à de nouvelles sensations très agréables.
Lors d'un cours de Gymnastique Holistique, on écoute les indications du praticien qui nous explique sans nous montrer le mouvement à faire. Sans imitation, un espace de liberté se
créé, où nous faisons ce que nous pouvons, ce que nous voulons. Dans la tranquillité de cet instant en nous, réveillé par ce mouvement, nous devenons de plus en plus présent à nos sensations.
Seul avec le praticien, en groupe ou chez soi, le retour à un moment simple et libre de toute contrainte nous aidera à garder notre corps en meilleure santé grâce à des mouvements
justes, et adaptés à qui nous sommes au moment où nous les faisons.
La Gymnastique Holistique peut être indiquée pour beaucoup de personnes :
- la personne qui est en bonne santé et qui veut le rester longtemps,
- la personne qui est raide et douloureuse,
- le sportif qui veut améliorer ses performances d'une façon différente et naturelle,
- le malade pulmonaire,
- la personne ayant une fibromyalgie,
- la femme enceinte,
- l'adolescente scoliotique qui ne veut pas s'ennuyer à toujours faire la même rééducation.
Tant que vous pouvez bouger un peu, il y aura toujours un mouvement de Gymnastique Holistique qui vous aidera à être mieux en vous.
Pour compléter vos connaissances en Gymnastique Holistique vous pouvez cliquer sur les liens suivants :
www.gym-dr-ehrenfried.fr pour l'association française des élèves du Dr Ehrenfried
www.gymnastiqueholistique.com pour l'association québécoise des élèves du Dr Ehrenfried